ショートスリーパーという言葉を知ってますか?

ウィキペディアより

ショートスリーパー（short sleeper）とは、短い睡眠時間で健康を保っていられる人間のことであり、短眠者（たんみんしゃ）ともいう。

一日の平均睡眠時間は7-8時間程度が健康的とされるが、6時間未満でも生活できる人間がいる。


私の最近の平均睡眠時間は・・・
平均なんかできないなー
睡眠時間バラバラ
３時間の時もあれば、５時間の時もあるし・・・
寝ないときもあるので・・・

無理やり平均すると４時間ぐらいかな??

どうして、こんな話になったかというと
ある日の事、仲良しの薬剤師Yちゃんと
休憩時間にたまたまあった。

「なんか、顔、疲れてますよ」とYちゃん

「んー、昨日、３時間しか寝てない」と私

「また色々やってたんでしょ? ショートスリーパーですね」と、Yちゃん

「何それ?」と私

「あまり眠らない人の事いうんです。最近、流行っているらしい」と、Yちゃん

「そうなんやー、私、テレビもほどんど見ないし、色々やってるけど、世間知らずなんでなー(笑)」と私。


そんな会話があり、ちょっと調べてみました。

本来は、短い睡眠時間でも健康を保てるということなので、
私の場合は、当てはまらないのかもしれない。
いつも疲れた顔をしてる見たいだから。

でも、どこか具合が悪くなるとか、眠くてたまらないとかというのは
余りなく、健康とは言えないけれども、体は壊してないし・・・

「寝不足」というより「ショートスリーパー」と言う方が、
何だか感じが良いかなー　(ﾉ´▽｀*)b☆

はい、たわいもないお話でした。


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