東京から帰ってきて、ラフターヨガを実践してみる。

難しいことはない。

嘘笑いでいいんです。

前の職場は、バイクで片道30分以上かかていたので、

バイクに乗りながら帰り道笑って帰りました。

ヘルメット被ってるから、笑っていても平気なんです。😀

ほんと嘘笑い。はははは～って、最初は１０分ほど、

毎日続けていると、気づけば３０分笑っていました。

脳って、嘘の笑いと本当の笑いの見分けがつかなくて、

嘘笑いでも本当に笑っている時のような効果が出ます。

前の職場って、本当にストレスフルで、帰りはストレス全開。

なので、３０分笑って帰ると気分はスッキリ！！

私は、最近は行ってないけれども、

前は水泳にちょくちょく行ってました。

久しぶりに泳ぎに行ったけれど、全然しんどくながった。

いつも1キロ泳ぐのですが、大体400メートルぐらいから、

マラソンと同じようで、途中でしんどくなって、

それを乗り越えるとまた普通に戻るっていうのね。

笑い始めてからは、それがなくなったのです。

最初から最後まで、息も上がらず1キロ泳ぎ切りました。

おぞるべし、ラフターヨガ!!

私は、ラフターヨガリーダー仮免なので、

またちゃんとラフターヨガリーダーをとらなければいけないんだけど、

和歌山で友人を誘ってるけど、なかなか、

笑いヨガって、ヨガのポーズしながら笑うの?

という意見が圧倒的に多いです。

なので、日程は未定ですが、和歌山でラフターヨガ体験会を実施するつもりです。

和歌山在住の方、又は和歌山に近い大阪近郊の方、参加していただければ嬉しいです。

日時が決まったらまたお知らせします。





リラックスしてるミミちゃんでーす。



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